Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 88.52g | Carbs: 95.67g.
Breakfast: Сыр Российский, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко, Сыр Российский, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Сладкий Красный Перец, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говядина Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Виктория Котлета из Индейки на Пару. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Сыр Российский, Alpro Овсяное Молоко, Кофе. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Элипс - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tungus2008's Weight History
|