Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
47.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2272 kcal
|
Fat: 116.68g | Prot: 132.73g | Carbs: 174.81g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Заливной Пирог с Рыбой (Горбушей), Сыр Маасдам, Авокадо, Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная, Брокколи и Цв Капуста с Омлетом и Сыром, Каравай Хлеб Старосельский, Творожный Кекс, Окраина Холодец Куриный. Dinner: Салат Летний с Оливковым Маслом, Картофельное Пюре, Семга Запеченная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|