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Jantar de hoje: panqueca de ovo com atum refogado e requeijão. 😋
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71 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1335 kcal
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Fat: 94.32g | Prot: 76.53g | Carbs: 51.80g.
Breakfast: Café (Infusão), Sementes de Linhaça, Ovo Frito. Lunch: Agrião, Tomates, Cebolas, Brócolis, Alface, Alhos-Poró, Rúcula, Ovo Cozido. Dinner: Cebolas, Coqueiro Atum Solido, Itambé Requeijão Tradicional, Ovo Frito. Snacks/Other: Flormel Chips de Côco, Verde Campo Iogurte Lacfree, Carmel Amendoas sem Casa, Torrada e Salgada. more...
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1990 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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marianacarvalho2's Weight History
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