Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 32.01g | Carbs: 171.90g.
Breakfast: Борщ с Фасолью, Фермер-Центр.Рф Рахат-Лукум, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Фрукторешки Папайя Цукаты, Курага, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Льняные Семена, Оливковое Масло, Салат из Свеклы с Черносливом. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Квашеная Капуста, Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Dinner: Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Snacks/Other: Борщ с Фасолью, Морковь, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 37 minutes, Работа за компьютером - 8 hours, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 6 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.begina's Weight History
|