|
После дня загрузки)!
|
77 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 25.06g | Prot: 173.35g | Carbs: 188.17g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе, SAN Изолят. Dinner: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, SAN Изолят, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|