Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
104.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2688 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 248.64g | Carbs: 226.86g.
Breakfast: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Białko Jaja Kurzego, Żółtko. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Spaghetti Pełne Ziarno, Olej Lniany. Dinner: Olej Lniany, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Olej Lniany. Snacks/Other: Iso Whey Zero, Twaróg Półtłusty, Ksylitol, Kasza Jaglana, Kasza Bulgur, Halina Kasza Orkiszowa, Orzechy Włoskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Jabłka. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|