|
Вероятно, утром нужно все же есть кашу. Сегодня сьела 2 яйца и конфету и не наелась.
|
60 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 98.97g | Carbs: 290.38g.
Breakfast: Круассан, Кофе с Молоком 2.5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Клубника, Вареное Яйцо, Di&Di Конфеты со Стевией с Черносливом и Миндалем. Lunch: Миндаль, Чашка Овсянки, Апельсин, Di&Di Конфеты со Стевией с Черносливом и Миндалем, Салат Помидор Огурец Йогурт, Капучино, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Клубника, Перловка Отварная, Запеченное Куриное Филе, Eco Botanica Зефир. Dinner: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Яблоко, Eco Botanica Зефир, Перловка Отварная, Запеченное Куриное Филе. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|