Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 106.95g | Carbs: 233.32g.
Breakfast: Ирис Лён Коричневый, Домик в деревне Кефир 1%, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Ирмень Молоко 3,2%. Lunch: Аркада Смесь Орехов и Сухофруктов, Северная Долина Молоко 2,5%, Мивина Яичная Лапша, Эколь Котлета Натуральная Баранья. Dinner: Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Творог 5%, Яйцо Куриное, Unagrande Творожный Сыр, Лагуна Лаваш Армянский, Гречка Отварная, Петродиет Живые Фрукты со Злаками Клубника-Банан, Активиа Drink & Fit с Бананом и Овсянкой. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 21 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
turtusya's Weight History
|