Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
146 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 66 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
777 kcal
|
Fat: 8.34g | Prot: 71.91g | Carbs: 108.56g.
Breakfast: التمر, الخيار (مع القشرة). Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Dinner: البرتقال. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed_Rashed's Weight History
|