|
18. Hafta 124. GünX🏋🏻♀️
Cola
|
67.2 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 58.31g | Carbs: 163.64g.
Breakfast: Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pirinç Lapası, Levrek, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Çilek, Danone Activia Sade, Ülker Piko, Hurma, Ceviz. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|