Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 57.79g | Carbs: 150.13g.
Breakfast: Красный Октябрь Буревестник, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Холодный Кофе со Сливками, Liebendorf Сыр Маасдам, Каравай Язычок Слоеный , Чудо Йогурт со Вкусом Вишня-Черешня. Lunch: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком. Dinner: Быстров Каша 5 Злаков без Варки Мед и Орехи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka1976.ii's Weight History
|