|
:)
|
50.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 75.71g | Prot: 61.91g | Carbs: 55.40g.
Breakfast: Rzeżucha, Kaufland Pomidor Cherry, Jajko, Smalec. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Vital Fresh Surówka z Buraczków, Mięso z Kaczki. Dinner: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Smalec, Schab Wieprzowy (Polędwica). Snacks/Other: Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Herbata bez Cukru, Zielona Herbata. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|