Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2326 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 129.59g | Carbs: 300.02g.
Breakfast: Fazer Paahto Ruis & Unikonsiemen, Alesto Cashew Nuts, Banaanit, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Nalle Ohra Täysjyvähiutale, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, Honey. Dinner: Sipulit, Selleri, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Koskikylän Mannapuuro, Jalostaja Sian- ja Naudanliha Valmiste, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, ruisleipä, Instant Mashed Potato, valio rasvaton maitojauhe. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Lanttu, Pouttu Broilerleikkele, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Kermajuusto 17%, ruisleipä. more...
|
|
3101 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Gym - 1 hour and 50 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 50 minutes, Skiing (cross country) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|