Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
103.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 100.10g | Prot: 159.58g | Carbs: 41.51g.
Breakfast: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой, Яичница. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
4097 kcal
|
Exercise:
Хотьба 19.03 - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
platoniwan's Weight History
|