Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
76 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 97.59g | Carbs: 107.15g.
Breakfast: Селяночка Рижский Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Льняное Масло. Dinner: Сельдерей, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Лента Курага без Косточки, Био Баланс Творог Мягкий. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|