Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
99.5 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Fat: 33.17g | Prot: 105.48g | Carbs: 319.15g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная. Lunch: Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Свекла Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свекла Вареная, Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
3120 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Treadmill - 40 minutes, Resting - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey Volchenkov's Weight History
|