Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
51.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 79.73g | Carbs: 162.73g.
Breakfast: Банан, Сливочный Сыр, Каравай Хлеб Житный Подовый, Грейпфрут, Байкальский Биойогурт 2,5%. Lunch: Байкальский Биойогурт 2,5%, Банан, Курица Вареная, Грейпфрут, Сырники для Спортсмена. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Финик, Говядина Тушеная, Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Морковь, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Яблоко, Киви, Макароны с Тушенкой, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
431 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
na styu sha's Weight History
|