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Depois de varios meses a comer sem qualquer cuidado e sem fazer exercicio. Esta na hora de voltar ao fatsecret :D
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85 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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818 kcal
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Fat: 27.66g | Prot: 48.85g | Carbs: 90.57g.
Breakfast: Café, Milbona Skyr Natural. Lunch: Seara Farinha de Aveia, Mimosa Leite Magro. Snacks/Other: Palmier, Café Expresso, Tosta Mista. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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