Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
79 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 69.25g | Carbs: 184.25g.
Breakfast: Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Yumurta, Acı Biber, Çavdar Ekmeği, Roka Marulu, Maydanoz, TekSüt Lor Peyniri. Lunch: Karabuğday, Yoğurt Çorbası. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Eker Kaymaksız Yoğurt, Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Leblebi, Badem, Takita Stevia, Nescafe Gold, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Salatalık, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Portakal, Elma, Takita Stevia, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Elma, Badem, Nescafe Gold, İçim Laktozsuz Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 22 minutes, Resting - 19 hours and 38 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|