Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
81.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 118.91g | Carbs: 98.60g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Красный Сладкий Перец, Укроп, Молоково Молоко 3,2%, Творог 9%, Банан. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Миндаль, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Творог 9%, Клубника. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
|
|