Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
83.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 178.27g | Carbs: 34.65g.
Breakfast: Льняное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриное Филе Вареное, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Яйцо, Вемол Творог Обезжиренный . Dinner: Вемол Творог Обезжиренный , Кунгурский Кефир 1%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%, Ореховая Роща Арахис, Natur Foods Миндаль . more...
|
|
193 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик Мельникова's Weight History
|