|
Второй день выхода прошёл ещё более удачно , вес упал ( ниже минимального который у меня был 76,4 ) . В рационе 250 гр гречки , побаловал себя сырком и йогуртом чудо и бутылочкой пепси zero 0,5 .
|
76 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
896 kcal
|
Fat: 24.07g | Prot: 97.75g | Carbs: 69.87g.
Breakfast: Гречка Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Морковь. Lunch: Куриная Грудка Отварная, АТБ Отварная Гречка (Без Масла), Морковь. Dinner: Морковь, АТБ Отварная Гречка (Без Масла), Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|