Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 106.28g | Carbs: 167.58g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Фруктово-Ореховая Смесь, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Овсяное Пп Печенье, Fish House Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Цветная Капуста с Томатной Пастой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Dinner: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Lactica Греческий Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Сити Гурмэ Торт «День и Ночь», Яблоко Голден. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julkasever's Weight History
|