Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
81 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2684 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 179.36g | Carbs: 310.91g.
Breakfast: Feast Frambuaz, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Kakao Tozu (Şekersiz), Sinangil Buğday Ruşeymi, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Yumurta Beyazı, Peyman Günkurusu, Nestle Nesfit, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri. Lunch: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Uno Tam Buğday Unlu İnce Sandviç Ekmeği . Dinner: Ciğer Şiş, Lahmacun, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Ayran Çorbası. Snacks/Other: Salatalık, Big Joy Classic, Fellas Protein Bar Dark Chocolate & Coconut, Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi , Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|