Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
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82.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2193 kcal
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Fat: 65.65g | Prot: 190.82g | Carbs: 208.13g.
Breakfast: ザバス ソイプロテイン100, クラフト モッツァレラ スライス, 鶏のもも肉（皮なし）, コチュジャン, 卵, プチトマト, 山芋. Lunch: チョコチップクッキー, キューピー キューピーライト, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, カブ, 日本ハム ロースハム ZERO, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, エビ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 赤城乳業 Sof ソフ, はちみつ, バルサミコ酢, 鹿肉. Snacks/Other: 飴, 東京ばな奈, ロッテ 小梅 (2,6g), 三菱食品 Jack Links ビーフジャーキー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. more...
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2542 kcal
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Exercise:
Karate - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Katsuari's Weight History
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