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22.2%
増えた。
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45.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1468 kcal
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Fat: 57.37g | Prot: 70.25g | Carbs: 171.52g.
Breakfast: Meiji おいしい牛乳, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, ミニトマト, 雑穀米, 目玉焼き 調理油なし, ニッポンハム ロースハム, たらこ. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミニトマト, 鯖の塩焼き, 小松菜のおひたし, ご飯, たらこ. Dinner: オムライス. Snacks/Other: 明治 ブラックチョコレート (41g), ういろう, アーモンド, クルミ, 明治 ブラックチョコレート (41g). more...
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1548 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours, Working - 2 hours, Apple Health - 19 hours. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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