|
Первый день выхода с 50 дневной сушки ( которая прошла с двумя запланированными читмилами и одним срывом ) прошёл отлично . Вчера в рацион было добавлено 300 гр необжаренной гречки .
|
76.7 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
898 kcal
|
Fat: 23.17g | Prot: 91.67g | Carbs: 79.37g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Гречка Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Морковь. Lunch: АТБ Отварная Гречка (Без Масла), Морковь, Куриная Грудка Отварная. Dinner: АТБ Отварная Гречка (Без Масла), Куриная Грудка Отварная, Морковь. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Мы уже начали переживать за тебя, где пропал 😈
16 Mar 18 by member: Dari.S
|
Недождетесь 😀😀😀 жив , здоров
16 Mar 18 by member: константин елекс
|
|
константин елекс's Weight History
|