Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
87 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 81.90g | Carbs: 137.42g.
Breakfast: Хохланд Сыр Фетакса, Danone Творог Мягкий 5%, Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Nescafe Кофе Растворимый. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Данон Творог Мягкий 0%, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Магнит Банан, Самогон, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Nescafe Кофе Растворимый, Красный Пищевик Зефир Бобруйский. more...
|
|
2899 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Elliptical - 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliPohudeeva's Weight History
|