Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
83.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3349 kcal
|
Fat: 98.36g | Prot: 87.36g | Carbs: 543.49g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Яблоко. Lunch: Чернослив, Каждый День Чернослив Сушеный, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные. Dinner: Шарлиз Пастила, Яблоко, Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Lay's Чипсы, Шарлиз Пастила. more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|