Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
899 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 100.11g | Carbs: 24.19g.
Breakfast: Кофе, Буженина из Куриной Грудки Домашняя, Печенье Творожное Bezmuki, Меренговый Рулет с Курагой Bezmuki, Laplandia Fish Икра Красная, Вареное Яйцо. Lunch: Меренговый Рулет с Курагой Bezmuki, Calve Соус Тартар, Минтай Запечённый, Сыробогатов Сыр Эдам, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Омлет со Шпинатом. Dinner: Морской Котик Икра Трески, Нисуаз. Snacks/Other: Печенье Творожное Bezmuki, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Hula Hoop - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olguncia81's Weight History
|