Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 127.18g | Carbs: 118.73g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Минтай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Горошница, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Лук Репчатый, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Помидоры Черри, Куриное Филе, Болгарский Перец, Яйцо. Lunch: Горошница, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Лук Репчатый, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Помидоры Черри, Куриное Филе, Болгарский Перец, Яйцо. Dinner: Кефир 2,5%, Грейпфрут, Растительное Масло, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Фасоль Стручковая, Минтай, Брокколи. Snacks/Other: Natur Foods Миндаль . more...
|
|
404 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 23 minutes, Apple Health - 22 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик Мельникова's Weight History
|