|
yeyeyy!!
perjuangan yg gak sia2,, o7w+dance cardio... akhirnya geser jugak😙
udah dr bbrp hari yg lalu sih gesernya...
baru sempat masukin sini😅
dan kmrn kalap bgt makan roti gembong isi coklat😫 dibeliin suami by request sihh....niatnya cuman mo nyomot dikit gk taunya enaaakkk bgt geeelaaaa!!!
gk bisa berenti...pdhl udah bosan+eneg ma coklat... tp kmrn kyk yg baru pertama kali makan coklat😂😂😂
alhamdulillah masih bisa menikmati makanan enak😘
|
57 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 104.41g | Carbs: 200.83g.
Breakfast: Jeruk Nipis. Dinner: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Rebus, Siomay, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Kembung, Duku, Pisang, Buah Naga. Snacks/Other: Kue Bolu. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 7 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|