Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 28.90g | Prot: 120.99g | Carbs: 121.09g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Гречка, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Вареное Яйцо, Тунец, Помидоры, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Магнит Банан, Ашан Киви, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|