Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
92.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2180 kcal
|
Fat: 108.29g | Prot: 96.02g | Carbs: 223.28g.
Breakfast: Süt, Yayla Chia Tohumu, Avokado, Sek Dil Peyniri. Lunch: Patlıcan Kızartması, Domates Çorbası, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Kıyma, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Hurma, Çerezya Ceviz İçi, Hafif Vanilyalı Dondurma, Ülker Fındıklı Çikolata. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramingalandarov's Weight History
|