Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
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78 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2102 kcal
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Fat: 76.87g | Prot: 190.76g | Carbs: 162.62g.
Breakfast: Brüggen Copos de Avena, miel hacendado, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Kéfir de Cabra Ecológico, frambuesa. Lunch: Hacendado Champiñones Laminados, Huevo Cocido, La Sirena Espárragos Trigueros, Patatas Cocidas, Mercadona Hamburguesa de Pollo. Dinner: Hacendado Almendra Natural, Arándanos, Hacendado Pollo al Natural, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Kale, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Espinacas, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Snacks/Other: Campofrío Pechuga de Pollo, Pan Integral de Centeno, MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Nut. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Emelio87's Weight History
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