Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 97.94g | Carbs: 49.13g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Печенье Творожное Bezmuki, Меренговый Рулет с Курагой Bezmuki. Lunch: Меренговый Рулет с Курагой Bezmuki, Гречка Отварная, Нисуаз, Курица Гриль. Dinner: Boombar Протеиновый Батончик , Нисуаз. Snacks/Other: Меренговый Рулет с Курагой Bezmuki, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Морской Котик Икра Трески. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olguncia81's Weight History
|