Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
91.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 101.62g | Carbs: 196.35g.
Breakfast: Чай с Молоком, Красное Яблоко, Овсяноблин. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Новая Деревня Кефир 1%, Морковь. Dinner: Красное Яблоко, Чабан Кефир 1%, Чеснок, Чабан Творожок 0%. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%, Приготовленная Тыква, Новая Деревня Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|