Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
88.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 51.26g | Carbs: 118.69g.
Breakfast: Danone Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп с Фрикадельками. Dinner: Рис Вареный, Елаха Сидр, Салат Айсберг, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 33 minutes, Treadmill - 43 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|