Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 107.49g | Carbs: 143.50g.
Breakfast: Мирролла Омега 3-6-9, Хлеб Черный, Грибы (Консервированные, без Жидкости), От Мартина Семечки с Морской Солью, Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яблоко, Ратибор Варенье Абрикосовое, Дикси Кефир 3,2%, Первым Делом Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|