|
Очень сильная усталость, если вечерний выход после работы заканчивается позже 20 - 20:30.
Вчера былп работа, качалка и кино с Аргусом с 20:15 по 22:10. Домой приехала и легла спать только в 23:30.
Отлично время провела, но лучше б в кино сходила пораньше, а потом потусила с коллегами.
Сегодня вечером очень плохо было, как от недосыпа.
Нужно планировать развлечения до 20 - 20:30
|
58.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 87.23g | Prot: 94.06g | Carbs: 143.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Леовит Батончик Арония, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Запеченное Куриное Филе, Капучино, Миндаль, Fruttis Йогурт 8%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Маслины, Греческий Салат, Ультрамарин Тунец в Кисло-Сладком Соусе, Зефир в Шоколаде, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Профитроли. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Working - 8 hours, Resting - 8 hours and 1 minute. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|