Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3068 kcal
|
Fat: 104.62g | Prot: 115.75g | Carbs: 423.25g.
Breakfast: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Черный, Салат с Крабовыми Палочками, Чай Несладкий, Обычные Блины. Lunch: Чай Несладкий, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Кетчуп, Макароны по Флотски. Dinner: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сыр Российский. more...
|
|
2770 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|