Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 73.55g | Prot: 129.17g | Carbs: 248.10g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Семена Чиа, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Mornflake Jumbo Oats, Barilla Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Ашан Миндаль Сушеный, Русскарт Кукурузные Шарики со Вкусом Сыра. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Water Aerobics - 40 minutes, Working - 5 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|