Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 44.71g | Prot: 70.88g | Carbs: 176.93g.
Breakfast: Сушеные Кедровые Орехи, Зеленая Стручковая Фасоль, Оливковое Масло, Чечевица Вареная. Lunch: Сушеные Кедровые Орехи, Сладкий Красный Перец, Сахар, Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Зеленая Стручковая Фасоль. Dinner: Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Snacks/Other: Сладкий Красный Перец. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Шейпинг - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.shalha's Weight History
|