Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 82.77g | Carbs: 74.67g.
Breakfast: Морской Котик Икра Трески, Северная Компания Икра Красная, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Кофе, Ленивая Овсянка. Lunch: Шампиньоны Гриль, Курица Гриль, Гречка Отварная. Dinner: Кефир 1%, Меренговый Рулет с Курагой Bezmuki, Печенье Творожное Bezmuki, Гречка Отварная, Курица Гриль, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Нисуаз. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olguncia81's Weight History
|