Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
84.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 146.79g | Carbs: 104.53g.
Breakfast: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Ашатли Творог Деревенский 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Каша Пшенная на Молоке, Куриное Филе Вареное, Милково Сыр Адыгейский, Оливковое Масло. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Каша Пшенная на Молоке, Куриное Филе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Петрушка, Укроп. Dinner: Ашатли Творог Деревенский 1,8%, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Главпродукт Горчица Ядреная. Snacks/Other: Семья Хлеб Гурьевский, Natur Foods Миндаль . more...
|
|
492 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 41 minutes, Apple Health - 22 hours and 19 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик Мельникова's Weight History
|