Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 91.31g | Prot: 97.84g | Carbs: 196.44g.
Breakfast: Kinder Chocolate, Кофе, Огурец (с Кожурой), Торт Селидовский, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Сыр Российский, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Батон Нарезной. Lunch: Борщ Украинский, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Dinner: Грецкие Орехи, Апельсин, Мёд, Творог. Snacks/Other: Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Красное Яблоко, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Господарочка Фасоль Натуральная, Огурец (с Кожурой), Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
Lenkafeyka's Weight History
|