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Eu consegui! !! 2 kg em uma semana força de vontade nessa semana que se inicia
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114.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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981 kcal
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Fat: 11.28g | Prot: 51.78g | Carbs: 181.56g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Pão de Aveia. Lunch: Tomates, Espinafre, Pepino (Descascado), Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Repolho, Chuchu, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Milho Verde Cozido, Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Maçã, Mamão Formosa. more...
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3414 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour. more...
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Losing 3.7 kg a Week
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deiseritta's Weight History
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