Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2539 kcal
|
Fat: 106.97g | Prot: 123.50g | Carbs: 283.07g.
Lunch: Köfte, Ispanak Yemeği, Elma, Sütaş Cacık, Sirke (Elma Şarabı), Göbek Marul, Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Mercimek Çorbası, Havuç, Kinoa (Pişmiş), Turp, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Peyman Dorleo Kabak Çekirdeği, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Köfte, Ispanak Yemeği, Torku Çatalhöyük Pilavlık Bulgur, Kabak, Nohut. Snacks/Other: Ceviz, Armut, Elma, Doğa Yulaf Ezmesi, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi & Kuru Üzüm. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|