Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 108.44g | Carbs: 118.93g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Радеж Салат Капустный, Тефтели с Рисом. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Ашан Киви, Магнит Банан. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|