Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
99 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 62.93g | Carbs: 154.82g.
Breakfast: Меридиан Снежный Краб, Пшеничная Каша, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мёд, Зеленый Чай. Lunch: Капустный Салат, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Щедрые Хлебец Гречневый, Kotanyi Чеснок-Травы-Соль, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dogus Чай Ромашковый, Зеленый Чай, Родные Просторы Конфеты. more...
|
|
3634 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 5 hours, Google Fit - 11 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
queenmargo-gr's Weight History
|